デブだった僕が細マッチョになって彼女ができた!体脂肪20%超えの僕が週2回、1日10分のトレーニングで体脂肪10%切って細マッチョになった方法

太ることがしょうがないと思ってないですか?運動部をやめて体重と体脂肪率が見たことない数値になった自分を変えたいと思いませんか?1日10分の習慣で変われる方法お教えします!

2018-04-01から1ヶ月間の記事一覧

炭水化物カットは逆効果⁉︎食べ方の真実‼︎

こんにちは!ウタです! 大好きな白米を減らさなきゃ.... ささみだけ食べればいいんでしょ.... そう思ってませんか? 筋トレの効果を出すために 食事を気をつけることは 不可欠です! 食事制限って大変なんじゃ.... 我慢なんてしたくない.... そんなあなたに…

背中は第2の顔⁉︎女子は頼れる背中が好き‼︎

こんにちは!ウタです! 女子が思わず飛びつきたくなるものって なんだと思いますか? そう! 背中です! 頼られる男らしさ! タイトな服が似合う逆三角形! 手に入れたいですよね 女の子に抱きしめられて スリスリされたいですよね! 海に行っても 脱ぎたく…