変わりたい！取り戻したい！！週2回、1日10分のトレーニングで1年間のブランクを2ヶ月で取り戻した方法
週2回、1日10分
超簡単で辛くない
世の中の人が知らない習慣を
2か月間、少しずつ
積み重ねるだけで
動けるカラダと
理想の自分
部活をしていた
現役時代のキレを
取り戻し
やりたいことがやれる
自分になるための
方法を大公開！！！
はじめまして！ウタです！
ブログ読んでくれてありがとうございます！
現役の頃ように運動できる！
思い通りにカラダが動く！
簡単で健康的な食事と習慣！
女の子にモテる細マッチョ！
こんな自分がほしくないですか？
このブログでは
週2日、1日10分の筋トレで
ジムに通わず
細マッチョになる方法
これを伝授していきます！
こんな体験、していませんか？
・部活を引退して以来、運動不足で
どんどんだらしない体に･･･
・周りの友達に「太った？」
と言われて、その場では笑い飛ばしてるけど
内心、相当悔しい･･･
・海やプールに行っても
コンプレックスの腹が気になり
背筋を伸ばしてお腹が出ないよう
必死になって見栄を張る･･･
・自分のカラダのだらしなさが原因で
女の子に対して自信が持てない....
このことが当てはまっているのなら
このまま読み進めてください。
あなたが欲しい答えが
ココにあります。
https://line.me/R/ti/p/@dlt6962d
ぼくは中学、高校とサッカー部でした
身長174cm 体重62kg
いわゆるスポーツマンでした
中学・高校と部長として活動し
部活や体育祭ではいつも大活躍
だけど浪人時代にいっきに太ってしまい
1年間運動をほぼしない生活をしただけで
体重71kg 体脂肪21%
のポッチャリ系男子に....
あからさまなデブではないけど
引き締まりのないお腹....
昔の僕を表現するには
この言葉が適切だと思います
久しぶりに運動しようと思って
ランニングしてみても続かず
筋トレもキツくてすぐギブアップ
現役の頃のようにはいきませんでした....
勉強頑張ってるんだからしょうがない....
自分に言い訳しながら
体重計に乗るのを避けるようになっていました
その頃から女の子に対しても
自信を持てなくなっていました
女の子から
「そんなに太ってないよ？」
と言われても
今の自分のポッコリお腹を
見られてしまうことで、
想像していた僕のカラダと
現実の僕のカラダに
ギャップを感じて
引かれてしまうんじゃないか･･･
と、思ってしまい
女の子に積極的に
なることができませんでした
人前で脱ぐときは
例え相手が男であろうとも
「ふうっ」と一息ついて
腹に力を入れて
少しでもお腹が出てることが
バレないように気を使ってたり
過去の自分を振り返ってみると
プライドが高く
見栄っ張りな性格で
何も努力してないくせに
良く見られたいと思ってるバカなやつでした
受験が終わり
高校時代の仲間とのサッカーをすることに
たった1年のブランクなんて関係ない！
みんなと同じように走れる！
そう思っていました....
フタをあけてみれば
パスに追いつけず
足がもつれてうまくボールを蹴れず
1番早くバテてしまう始末
まったく走れなくて苦笑いを浮かべるぼくに
元チームメイトは言いました
あんだけ走れたおまえも、
一年経てばこんなもんか
その場では
「うるせぇ すぐ戻してやるし！」
笑いながら流すことしかできませんでしたが
動けないことへのショックは
隠し切れてなかったと思います
その日からコソコソと筋トレや食事制限など
かたっぱしからやりました
そうやって試行錯誤していくうちに
効果が出て痩せることもありました
でもその効果は一時的なもので
過度の食事制限による体調不良が....
現役の頃のようには走れない
あの頃のカラダは取り戻せない
そう諦めていました
だけど小さな再会がぼくを奮い立たせました
ぼくの高校のサッカー部には
フィジカルトレーナーがいました
そのトレーナーと部活OBの集まりで
久しぶりに再会したとき
現役のように動きたい
と話しました
今の自分はだらしなくて
自己管理も出来ていないこと
現役の頃のようには
いろいろ試したけど
全然うまくいっていないこと
全てをトレーナーにさらけ出しました
トレーナーはその場で
トレーニングメニューと食事のメニュー
さらには生活のポイントまで書かれたメモを
を渡してくれました
現役の頃のようなトレーニングをしても
すぐに体を壊してしまうので
当時のぼくに合わせたメニューでした
「今のあなたは動けない。
それは認めなきゃダメ。
自分なりにがんばってね。
必ずもどれるから。」
現役のころと同じようにトレーニングして
無理していたぼくに突き刺さる言葉でした
現実を素直に受け止め
シンプルなトレーニングを続けました
トレーニングは自宅で簡単にできることから
続けることが大事でした
食事制限に関しては
全くやっていません！！
とは言いません
スナック菓子をやめるとか
夜中に暴飲暴食しないとか
基本的なことはやりました
食べるものは少し変わりました
それでも空腹のまま寝たり
苦しいと思うような制限はなかったです
生活のポイントも本当に今までの考え方を
少し変えるだけのものでした
体重計に乗る習慣をつけたり
羽目の外し方だったり
トレーナーの言葉とメニューを信じて
地道だけど気楽に
トレーニングと生活を続けました
効果を実感したのは7日後
体重は2キロ減少し
ずっと気になっていた
下っ腹、脇腹の肉は引き締まっていった
ことを1日単位で感じました
しかも、不健康にやせ細っていくのではなく
カラダはみるみる筋肉質になっていきました
それから日が進むにつれて
僕は、細マッチョへと
近づいていきました。
キツイ筋トレは続かないし
食事制限もしたくない
わがままな僕でも
結果が目に見えていくにつれ
どんどん楽しくなっていきました！
その後もどんどん効果は出続け
3ヶ月後には
現役と同じトレーニングメニューができました！
今でもそのトレーニングは継続して
体重73kg 体脂肪9%
引き締まった細マッチョボディを維持し
今では社会人サッカー2チームで
エースとして活躍し
趣味でトライアスロンに出場しています！
周りの友達も
僕の激変を目の当たりにして
温泉に行ったときは、
「腹筋割れてる！」「もどったじゃん！」
「ちょっと見ないうちに･･･
何やったんだよ！」
海に行ったときは、女の子から
「こんないいカラダだったっけ？？」
「かっこいい！」
「なんか前よりさわやかになった！」
周りの反応が変わったのは正直快感でした！
失っていた自分への自信も取り戻しました！
「今までよりも明るくなった」
「雰囲気変わった」
とも言われました！
レッドカーペットを一人で
歩いてるような気分でした！
ついに自分の
思い通りに動かせるカラダ
を手に入れたんです！
ここまで読んだ方は分かるように
筋トレして痩せると体重は増えます！
脂肪より筋肉の方が重いからです！
自信を失くしてから
あまり関わらなくなっていた女の子にも
自信を持てるようになりました！
女の子はいつも
「ダイエットする！」「痩せた～い」
とか言ってますよね
それだけ体型を気にしてるんです！
理想が高いんです！
だから男にも
お腹が引き締まった
美しい体型を求めてしまうんです！
実際にデータも出ています
恋愛する際体型を気にしますか？
YES ８２％
結婚する際体型を気にしますか？
YES ３４％
付き合ってる人の体型が不満だ
YES ６０％
あなたが隠れデブのままだと、最悪
可能性の８２％をつぶしてしまう
ことになります
例え付き合うことができても
体型に不満を持ち続けられて、
幸せ太りでもしようものなら
あっさりフラれてしまうこともあります
女の子の考え方は本当にシビアです
僕も厳しすぎると思っています
でも、これが現実なんです
だから隠れデブを解消する必要があるんです！
動けるカラダ=女の子が好きな細マッチョ
一石二鳥なんです！
僕は細マッチョになってから
もっと完成度の高いカラダを作るために、
多数の書籍を読んで勉強したり
経験に基づいた話を聞いてきました
そうして僕がはじめに教わった方法を
より効率よく、よりラクに続けられるように
改良することができました
そしてある日、僕の激変を
目の当たりにした友人が
こっそり細マッチョになるための
秘訣を聞きにやってきました
僕は包み隠さず
すべて教えてあげました
すると、今までなにをやっても続かなず
お菓子ばっかり食べていた
絵にかいたような怠慢男が
細身でスリムなモデル体型
へと変貌を遂げました
「いやー、相談してよかったわ！
こんなに楽してかっこいいカラダ
手に入れれるんだな！」
と、興奮気味に話してくれました
僕は最初、このやり方を
スマホでも見れるように
PDFにして彼に送りました
そして、大成功した彼を見て
こんなに喜んでくれる人がいるなら
他にも欲しい人がいるんじゃないか？
そう思って今この記事を書いています
「ジムに通うお金はない」
「毎日筋トレする時間の余裕はない」
「現役時代のようにスポーツしたい！」
そんなあなたのために！！
このブログでは
プロのトレーナーが考えてくれた
段階的なトレーニングと全ての知識を
伝授します！
太ってきた....
でもまだあからさまじゃない....
ちょっとブランクあるけど
また動けるカラダがほしい！
今なら簡単に解決できます。
これ以上太って
あごの肉が気になりだしたころには
もう遅いんです
今なら戻れます！
今なら手に入れられます！！
だから僕は、
楽に細マッチョになるために
必要なことだけをまとめたものを
あなたにプレゼントしようと思います
少しでも興味があったら
この方法を試してみてください。
プレゼントなのでもちろん無料です
無料でお配りする代わりに
読んで、やってみた感想を聞かせてください。
プレゼントは僕のLINE@を経由しての
お渡しとなります
その理由は、
PDFファイルを貼り付けることが
できないからということと
実践していく途中で
わからないところが出てきた時に
僕にアドバイスを
求めて欲しいからです
この方法は
動けるカラダ=細マッチョになるために
必要なことだけを採用しています
自己流で間違った改造をしてしまうと
効果が半減してしまうかもしれません
せっかく僕と同じ境遇の人に
お渡しできるチャンスなので
絶対に成功させてあげたいんです
話しかけてくれたら
僕の体験談やもっと深い知識
あなたの悩み相談もできるので
いっぱい声かけてください
ちょっとだけ内容紹介しますね
・自宅でやる筋トレ
どこを鍛え、どんな効果があり
どんな動きのための筋肉なのか
・カラダを作るのは食事！
食事制限ほぼ不要！
辛くない！我慢しない！
・動かせる筋肉をつける！
必要なのはカラダの理解！
目から鱗の知識！
～約束～
①SSLによる暗号化通信に対応しているため
アドレス送信時に第三者へ
情報が漏えいすることはありません。
②僕が意図的に悪用することはありません。
③必ず人生のプラスになることをお約束します！
「お受け取りはこちら」ボタンを
クリック後に必要項目を記入後
「STTを受け取る」をクリックしてください。
プレゼントをお届けします
https://line.me/R/ti/p/@dlt6962d
☑見た目は普通なのにお腹だけ目立って出てる
☑部活の時は痩せてたのに今や目も当てられない
☑人前で服を脱ぐのが本当に恥ずかしい
☑女の子にポッコリお腹を見られたくない
☑自分がイケてる男だと言い切る自信がない
と思っているのなら試してみてください
絶対に役に立ちます
この方法は
『動くカラダを手に入れて自信を取り戻したい
けどキツいトレーニングはしたくない』
ということに悩んでいる人に
向けて作られています
あからさまに太っている人
ガリガリで体重を増やしたい人
十分いい体で、それを追求したい人
これに該当する方は受けとっても
効果は約束できません
すみません
『隠れデブ』で悩んでいて
ラクして細マッチョに
なりたいと思っている人は
絶対に受け取ってください
でも、このプレゼントは
限定公開とさせていただきます
今月は10名限定です
質問、相談を受け付けているので
この人数が限界です
分身できればこれほどいいことはないのですが
僕の体は一つしかありません
細マッチョになりさえすれば
僕のサポートは必要なくなります
つまり、今月何人が細マッチョになり
僕のもとから巣立っていくのかで
来月の募集人数が決まります
場合によっては
1人だけの募集になります
そうなれば、月が替わった
0時にはもう定員に達します
こればかりは人数次第なので、
僕もどうなるかわかりません
バカにした奴らの前、
彼女にしたい女の子の前で
かっこつけたいと
真剣に思っているなら
あの頃の自分を
取り戻したいと思っているなら
締め切られていない
「今」受け取ってください。
https://line.me/R/ti/p/@dlt6962d
僕がそうだったのでわかります
こんな僕でもなれたんです！
だから、あなたがどんなに
筋トレ嫌い、ごはん大好きでも
細マッチョになることはできます！
今すぐやれば夏までに間に合います！
半分はあなたが、半分は僕が頑張ります！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
感想、相談もお待ちしています。
追伸
この記事は”わざと”長く書きました。
ここまで読んでくれたあなたは
「今のカラダを変えたい！」という
強い思いがあります。
ここまで読んでくれた人は恐らく
全体の1％くらいだと思います。
これは有名な話ですが、
何かに挑戦して成功できる人は
トップ1%と言われています。
ここまでを読み切った時点で
あなたは成功するために必要な
『気持ち』を持っています。
細マッチョになるための第一関門を
すでに突破しているということです。
あの頃と変わらないね
そう言ってもらえるカラダを
一緒につくりましょう！
